李一文抬头看天，突然猛然一跳。
只嗖的一下！
眨眼间，又回到了地面。
众人见状，都是面露疑惑，不理解李一文的做法。
他这是……
上去捉了一只鸟？！
是的。
李一文的手掌中，正好站着一只小麻雀。
这只小巧的鸟儿突然被人抓入手中，惊恐不已，顿时扑腾着翅膀，想朝天空飞去。
然而，令人震惊的事情发生了！
任凭这只小鸟如何展翅蹬腿，就是飞不出李一文的掌心。
就好像……有一只无形的手掌，在它起飞的瞬间，将它按了回去！
众人都看呆了。
李一文明面上并没有施加压力阻挠。
更没有刻意控制麻雀的样子。
可它，就是飞不出去！
众人瞪眼看着，完全琢磨不出李一文是怎样做到的。
顿时感慨不已，觉得这巧劲当真是不可思议！
李一文的声音，也在此刻传来。
“这，就是内家拳里的绝技，名为‘鸟不飞’。”
“讲究的是听劲、卸力。”
“在鸟雀起飞的一瞬间，感知它力量的大小、方向、受力点。”
“然后，通过催发内力，便能做到让他逃不出我的手掌！”
李一文说着，同时又是手腕一抖。
麻雀“扑腾”一声便飞走了！
他继续解释道：
“对于人体，也是一样的。此类内家拳绝技在近身搏斗中妙用无穷。”
“以疾风迅影的身法快速接近，而后在搭手的一瞬间便可以破坏敌人的重心、关节。”
“在敌人猝不及防的一瞬间，就可以抓住决胜时机！”
这时候，人群中传来一个洪亮粗野的嗓音。
正是恍然大悟的宋飞。
“我懂了，教官！”
“所以我才会在你手下毫无还手之力！”
“这算借力打力吗？”
李一文嘴角嫌弃。
宋飞同志，你还真是个合格的听众！
“两者是有差异的。”
“劲力的种类有柔力、刚力、巧力三种。彼此融合，阴阳合一。”
“既有灵感能借力，又能用千斤之力合之发劲。”
“……”
所有战士，都聚精会神的听着李一文的讲解。
他们感觉一道崭新的大门在面前敞开。
看到了传武的真正实力！
原来传武的讲究，竟然如此之多！
内家拳法，有着这么多道理！
而且这些功夫并不是虚无缥缈、只体现在理论之中。
是真的可以应用在实战里！
这些特种战士执行的都是特殊任务。
内家拳，显然可以提升他们的实力！
对于完成任务、提升战斗力甚至保障生命都有着无法估量的意义。
众人越听越激动。
李一文敢教导这些特种战士，不止是因为自己的修为足够。
也是因为，内家拳确实可以适应现代搏击。
虽然现在的内家拳发展逐渐趋于体操花，但是真正的内家拳练法打法，却是实用无比。
正统的李氏内家拳，向来就有“出手见红”这一说。
李一文自然也有自信，可以将内家拳的一些真正适应实战需求的打法传授给这些军中战士！
他接着说道。
“练拳，要有师承、悟性、苦功、相手。”
“四者，缺一不可！”
“师承房间姑且不论。悟性和苦功，我相信大家都有。”
“最后一点，相手，其实也是最关键的。”
“相手其实就等于是陪练。任何格斗高手都会有陪练。内家拳中的陪练，练的就是按、挤、靠、肘等催发内力的劲法。”
“同时，用内功心法，配合马步状、无极桩等等桩法，进行试炼与巩固。”
内家拳修炼者练拳刷劲，一般用的是木桩或者大石作为目标进行打击，测试各种劲力。
“打桩”一次，就是这么来的！
当然，那毕竟是死物。
只有活人才能跳跃躲闪，防守反击！
对于这些精英战士来说，他们彼此之间，就是最好的试劲对象。
“对于现在的你们来说，拳架、步法相对而言并没有那么重要。”
“我相信你们也不会在战场上跟人摆开招式慢慢对打。”
“但是，内家桩功却是必须修炼的功法。有道是‘拳以桩为根，桩以拳显神’！桩法，便是我们今天要讲授的内容。”
练功需要循序渐进。
李一文，便在结合这些战士的搏击特点来给他们安排训练内容。
“内家桩法杂而繁多，但最基础最重要的，便是‘无极桩’。大家也只需要练好这一门即可。”
他站在众人面前，一边演示动作姿势，一边进行具体讲解。
“两脚开立，与肩同宽！双臂自然下垂，掌心贴近股骨外侧，中指指尖紧贴风市穴。”
“头部正直，双眼平视。下颚微收。”
“将重心平均在两脚，摒弃杂念，有平静虚松之感。”
“……”
看着李一文的演示，队列中的战士们也都迅速模仿起来。
在场的这些特种战士，天赋悟性本来就很好。
再加上李一文的指点清晰易懂，他们很快便掌握了其中的要点，学得有模有样。
李一文此时再度嘱咐道：
“无极桩虽然简单，但是妙用无穷。可以提升人体各项神经反应能力。”
“这也是内家拳的入门之道。必须勤加练习，不可怠慢！”
战士们深以为然，并没有小觑这基础功法。
李一文没有想按照寻常的训练功法流程教授众人。
他要做的，就是教授他们各种发力技巧，传授内家拳劲力的实战打法。
给这些战士们，提供一套完善的全新修炼体系！
毕竟自己也不可能一直泡在兵营里。
另外，俗话说得好。
“师傅领进门，修行在个人！”
这些战士的根骨天赋本来就不错。
只要让他们明白了内家拳法的修炼诀窍，能够将它运用到实战之中，那就自然可以迅速提升实力。
那样，基本上就算功成了！
接下来，李一文接着讲述起关于内家拳的各种基础知识。
并且，告诉了他们，为何大多数人用出来的内家拳都是花架子，和做操一样！
这是因为，他们不了解内家拳的总法规范。
得不到正确指导，就都是花拳绣腿。
只要知道了法门，那修炼出来，举手投足都是内家拳的仪态！