苏到底是怎么成长的？怎么击败人人都认为不可能击败的选手，拥有田径圣体称号的博尔特呢？
格林继续列了几组数据。
第一组是北亣京奥运会——
179、281、373、459、545、630、715、802、892、983。
179、102、092、086、086、085、085、087、09、091。
第二组是柏林世锦赛——
174、276、366、454、539、622、706、793、881、971s。
174、102、09、088、085、083、084、087、088、090。
第三组是洛桑钻石联赛——
179、279、369、456、541、624、707、791、877、965s。
179、100、09、087、085、083、083、084、086、088。
第四组伦敦奥运会——
170、269、360、447、532、614、697、782、868、958s。
170、099、091、087、085、082、083、085、086、090。
首先进步最大的并不是我前面说的那一些极速啊，后程啊，或者是加速以及途中跑。那都是属于排在后面的，真正排在前面的因素，尤其是让苏能够站在这一次奥运之巅拿走奥运会纪录的最大助力，其实还是他自己的最强优势区……
启动。
格林言简意赅，很快就说了出来。
这里没有卖关子。
简单的一个单词。
就点出了苏神这几年进步的最大要素。
启动。
为什么这么说呢。
格林把这四次苏神好的成绩摆在了这里，开口说道：这4次启动里面除了洛桑，因为没有压枪，所以没有那么变好，但他其余的三次大赛决赛枪，不管是启动反应还是在启动能力上，都是呈上升指数。
尤其是今年的伦敦，他的启动反应更是达到了0100的极限数字上。我只能说真是够勇但是上帝也给了他冒险过后的丰厚补偿，千分位能更好地压住博尔特，你不能说是启动反应，没有帮任何忙。
不过苏的提升，尤其是他的启动能力提升，你要以为只是在启动反应上，那就大错特错了。我这里只用说一个数据，你就会明白为什么我说苏整体的启动能力提高和他的启动反应没有那么多关系，他的启动反应的确是让他这一枪能够更有把握绝杀博尔特，但却并不是他这一次启动能力提高的主要因素只能说是6个包子里面的最后一个。
那就6个包子里面第1个，我认为才是最重要的一个核心，就是他的启动能力强化。
不要忘记了这三次大赛苏的启动反应都是在010x。所以你拿启动反应来说，他依靠这个击败了博尔特还说得通，但是你如果说他是利用这个提高了自己的启动能力，那就是大错特错。
从鸟巢的179到柏林蓝色跑道上的174再到这一次伦敦跑道上的170。这属于是纯粹启动能力的飙升。
在这里三次大赛提高的009秒。
才是真正让他能够战胜博尔特的基础。
光看数据其实没有太多的理解性，我这就来和大家说点干的。格林不愧是上一代的技术皇帝，从技术入手分析才是他和其余的田径自媒体不同的地方。
之前我就说过了，如果苏在柏林的174就已
经是把压枪和启动技术发挥到了极致的一枪后来人很难再改变，包括他自己。但这有个前提条件……
这个前提条件就是。
他没有进行新的技术变动，体系变动。
我虽然不知道他是不是整个跑动的力学体系都发生了变化，但是有几点我还是能够给大家分析出来，首先就是启动方面抛开大赛决赛极致压枪的能力和胆气，他这一次伦敦能再次超越柏林的基础就是，他的启动技术换了。
格林点开了这几次大赛，苏神启动的前十米画面对比，道：最明显的细节，我相信大家都看出来了他的启动步，从以前的四步，现在简化成了三步，颇有点儿110米跨栏里面8改7的意思。
我不知道这个技术是他自己针对个人还是说在研究一种普适性的新跑法，如果是后者，那很有可能会引来整个田径界的震动。黄金四步启动，历年以来都是固定的模式，几乎成熟的运动员都会采取这样的模式来启动。但他这里把四步简化成了三步，这带来的变化目前来看，在他自己身上非同凡响。
从理论上来说，你当然是一步启动就能完成是最好，但我们都知道这是不可能的，起码目前的人身体素质不可能做到这一点，人从静止状态到启动加速状态即进入极速，都需要时间，需要技术动作来支撑。他这里做了个减法，把四步变成了三步，其实如果在不影响正常启动数据启动功率以及启动感觉的基础上，那势必会造成一个优势，大幅度体现。
这就是我认为启动成就了他这几次大赛蜕变的原因。
格林波动了一下视频上的时间轴对比。
继续拖说道：为什么我说会造成一个很大的优势呢，其实最重要的就是如果你只滑三步，那你就可以用更早的姿态进入加速位。这也是为什么前面我刚刚说的理论上如果你一步就能完成，那你就比别人多了两三步的加速位。
可能很多人不明白这个多了几步加速位是什么意思，这里给大家简单的做一个类比。格林又点开了一个视频，这里却并不是百米单项的比赛，反而是接力比赛的视频。
接力比赛的成绩为什么可以轻松就打破世界纪录，即便是这个选手实力没有那么强？其实原因就在这里接力比赛，他从停滞进入加速的时间更短，或者说从一开始拿到棒子的时候，就已经处在一个加速的阶段。
那么如果你一步就能够完成你的启动位，那你在10米就等于比别人更早进入了加速状态，时间自然就比别人更少，因为你花在从静止速度摆脱上的时间更少，这样想不快都难。
苏做的这个等于就是比别人，更早就开始加速，那自然整个阶段里面速度最慢的启动阶段时间就会被大幅度减少。
因此你别看只少了这一步，只增加了一步的加速度，但在摆脱整个短跑最慢速度阶段，效果比你想的还要惊人。
但是就目前来说，除了他能够在这里做到这个程度其余人这么做都是速度下滑，都是节奏崩坏，因此我才在这里说，不知道这是只适合于苏的个人特性化技术，还是说这是一个能够运用到整个短跑界的普适性体系改革。
如果是后者的话……
我这真想说一句粗口，为什么特么的我就没赶上呢？我当年要是赶上了，那绝对不止这个Pb。
因此他跑到了170，是技术上的蜕变，是整个启动模式的改动，甚至是他整个换脚重新打造节奏的结果。
我不知道要变成这样，触发条件是什么，但是他能够在这一枪跑到这个程度，我只能说他的技术已经超越了所有人，包括我。
整个加速器的变化得益于启动就不用说
了，你多了一步启动位自然就会拥有更多的加速阶段，在同样的加速阶段里面，人家还在启动位，你就已经加速了，那你不快才不正常。
其次就是他的跑动整体技术已经改成了前侧。前侧技术早在90年代就已经被提出来过，但运用的好的人一直都不存在，这就导致在我们那个年代。根本就没有任何一个顶尖职业运动员会去跑前侧，甚至认为跑前侧那只适用于二流甚至三流或者是业余的比赛。
但现在结果大家都知道了，事实告诉了我们所有人，前侧依然能够跑出顶尖的水平来，我不明白他是为何能把前侧技术发挥到这个水平，但我想这和他在去年大邱世锦赛结束后早早就进入冬训有很大的关系。
前侧技术第一人，实至名归，在他之前前侧技术只属于不入流的选手，在他之后……
前侧选手等于奥运会冠军加奥运会纪录。
这一刻开始，他不仅仅是让亚洲人让黄种人站了起来，他也让所有的前侧选手站了起来。
这家伙，真的是喜欢创造各种第一啊。
其次是极速。因为格林并不知道前测力学，以及前侧力学的其余相关技术，所以他也只能分析到前侧截止。
这个就更加不用说了。格林点开了四个数据道：他现在的极速已经达到了082，这除了那些顶级的极速选手，就已经是世界一流，而他还是前程类型的选手。我们都该知道，通常来说前程类型的选手极速都不会特别好，这是因为在前面的启动耗费了太多的技术力精力以及技能爆发等等因素的原因。
就导致几乎所有的极速高手都属于后程型。
那他是怎么做到的呢！？
格林这里又列了4组数据，道：首先是步频的变化，能够很清楚地看见，在鸟巢08年他的步频到12年伦敦，足足步频增加了好几步。
这放在100米的短跑里面，就已经是步频进行了极致提升。
而且我这里放一个数字，大家看看有什么区别，对的，就是现在屏幕上有人说的这个，而且他的步频提升全都集中在前60米。
他居然没有做全程的步频优化，反而只是集中在了自己的强势区域，按道理来说，这是一种很不科学的行为。为什么呢？如果你只是普通级别的高手，你这么做没有问题，但如果你已经到了一流选手，那就是顶尖高手的水平，你再这么做，就会相当的不合适。
这是因为如果你把你的步频优化再放在某一个集中的区域里面，而不是分摊到全程对于你身体的压力对于你身体的消耗，机能的消耗，就会太大了些。
我并不认为苏他在这个方面能比作为田径圣体的博尔特更好，但他就是做到了这样，我不知道他的身体强度是怎么办到这一点，但他就是做到了，所以他的极速提高了很多，而且如果你能够避开过于集中带来的身体消化和身体压力，那么剩下来的反倒是变成优点。
因为你要做全程优化和只做前程或者后程的优化难度完全不同，需要掌控节奏的难度也完全不同。我只能说苏真是个天才，他的技术性的创新以及各种突破上，做了太多，我之前都认为不可能的事情。
这一点，其实格林就没有太说准。
当然这是因为他不明白苏神是重开者。
不明白苏神其实整体身体的稳固性，身体的开发性，关节的稳定度以及筋膜的强度等等……
还真就要比所谓田径圣体的博尔特。
更好。
再加上他在这里注入的内功心法前侧力学，这个属于未来的短跑力学体系真经。
这才让他，办到了这
一切。
最后，就是后程分段的变化。格林，点了点自己的屏幕，再一次弹出了一组对比——
085、087、09、091。
084、087、088、090。
083、084、086、088。
083、085、086、090。
70米的维持上，今年维持了和去年差不多的水准，都超过了08和09年的两届大赛，但80米附近，就有了很有趣的变化。
格林笑着说道：对对对，我知道大家的问题好像是80米处的分段要比去年更弱。虽然远远超过了08年和09年的087，但是却要低于在洛桑的084，如果考虑风速的强度，即便是有海拔，那也应该是今年伦敦更占便宜才对。那这么说起来，7080米在这一枪反倒是跑得不够好。
数据上看起来是这样。尤其是90米的维持过后，到了90米到100米的最后10米分段，又一次掉到了08x以下，回到了090的分段。看起来掉回了09年的水平。
从总的后程分段数据看，在洛桑的这一次达到了341s，今年伦敦却只剩下了344s，差了大半个档次。
但是……
格林停顿了片刻，说道：如果再看看前程的分段，你就知道为什么说今年的苏神，但后程没有退步。反倒是强度维持的相当不错，甚至不会比去年在洛桑上要差。
在路上那一次成绩是624341。
这一次则是614，加上344。
那大家看出了什么不同吗？
没错，这个叫做跑不动就去死的兄弟说的很对，在前面增强了01的基础上，整个后面却只是掉了003，这个前后的优化程度，绝对是优秀。百米选手如何权衡前程和后程的分配本身就是一个学问，苏这里做了最好的演示。
而且他在前程能够提高01的基础上，后面只掉003，我反倒是认为他这一枪的后程能力可能还超过了他在洛桑的那一次。
为什么呢，我就问你们一个问题。
格林看着屏幕说道：你觉得洛桑苏，前面如果跑到了6秒14，那后面他还能跑到3秒41吗？如果跑不到，你重新去翻一下那场比赛的视频，你觉得他的后程会崩掉多少？
因此我认为今年的苏整个节奏的打造以及前后分配，都要比去年强的多。
前面提高这么多的基础上，后面却只掉速003，依然跑到了345以内，这依然是一个一流选手的后程区间，毕竟340以内能打开的人，历史上可没几个，前程选手能做成这样，我认为已经到了极致。
不过我个人认为。
他最后10米肯定是还可以做一些优化的，到底今年他的改动比较大，可能让他对于整个分段的处理没有那么细致，如果他能把自己最后的10米做回洛桑的水平……
那我只能说，如果博尔特不够努力的话，恐怕明年也会很悬。
目前的苏都是一年一个台阶往上走，谁知道明年在莫斯科的他会变成什么样呢？
大家还记得我09年世锦赛之后说的那番话吗？格林自己把09年的视频被翻了出来，放到了直播间，里面的格林说道——
如果这个时代没有诞生尤塞恩博尔特这种超越时代的超级妖怪，他，本该是这个时代最闪耀的新星。
真是……太可惜了点啊。
生不逢时啊。
然后现在的格林在自己的直播间里又一次说道——
现在我要改一
改当时说的这句话了。
在2012年伦敦奥运会百米决赛之后，我觉得这句话现在应该改为……
博尔特。
要是你的明年大赛还会输掉。
在莫斯科继续当第二。
那么我这个生不逢时的词……
就该送给你了。
这个时候，在牙买加这边，博尔特又一次捏爆了一个纸杯。
米尔斯还是那样，并不理会博尔特。
他就是这样的淡定，在博尔特自己没有做出决断之前，没有真正展现决心之前。
他不会安慰博尔特一句。
反正现在自己也有了博尔特的最佳候补。
那如果博尔特真的不行。
作为教练员来说。
换掉即可。
就这么残酷。
这就是竞技体育。
残酷，本就是竞技体育的一部分。
而这个时候。
博尔特没有注意到。
同样在房间里面的布雷克。
他的眼神。
看着自己。
充满了情绪。
这情绪就和苏神在100米比赛开始之前。
看着像自己的目光。
没大差。
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