“我刚才听到一种说法，说我没有提供新东西。你们要知道，新东西，一个全新的想法带给你们的，也只能是在这个会议厅里的短暂快乐。那是虚妄的快乐，让你们以为有了破除不快乐的良药。可那个新想法，跟你买的新东西，获得一笔小小的收入，带给你的快乐感觉，本质上没有区别。”
“你们会问，既然这样，我们为什么要来这里，听你讲课？这个问题很好。你们信任我，所以来了。你们相信我能提供良药。但你们想错了。来这里，是你们做的非常正确的事。你们虽然不能从我这里得到良药，但会有其它方面的收获。”
“现在，让我们回忆一下儿时的经历。你们是不是在父母的责骂中成长？父母为了让你保持谦虚，不要骄傲，无论你做什么，他们都不满意，对不对？你们总是做他们认可的事，而不是自己想做的事，对不对？”
“我要说，这种教育完全错了。在这种教育模式下，你们没有自主选择的喜悦。你们缺少了生命中最重要的东西：由衷地喜欢和肯定自己，享受自主的幸福。长大后，你们活在社会和他人的评价体系中，在里面挣扎。可你内心的声音并没有屈服。你的内心跟外界的声音相冲突。你由于过去的经历，习惯性拒绝内心的声音，认为自己的想法不对。”
“一个没有自主性，不能肯定和欣赏自我的人，无论他得到了什么，都不会幸福。因为他习惯于否定自己，不接受自己觉得快乐的事，以别人认为他应该要怎样作为标准。”
“这样的人，即使通过自己的努力有了什么成就，他也不会快乐。他会想，这有什么？完全不值得高兴。父母以前一直批评、否定，不要骄傲，不要高兴得太早，没什么值得高兴的。”
“可我们的大脑非常难搞。只有当它觉得做某件事有成就感，它才会继续干下去。如果怀着否定的想法，一再认为这没什么大不了，只不过是取得了小小的成就，一旦遇到比较棘手的问题，你会很快放弃。就算你原本不甘心放弃，你的大脑也不会继续下去了。我们在很多事情上都半途而废，就是这个原因。我们不擅于自我激励。”
“这就要回到游戏上。为什么游戏令我们沉迷呢？因为它不停地有奖赏机制。你打死某个怪物，收获金币和武器。你的大脑不断地收到奖励，越来越想做这件事。所以，大部分人都会沉迷在游戏里，享受虚幻的成就感。因为，他在现实生活中得不到即时反馈的快乐。”
“如果我们将符合大脑科学的即时反馈机制，应用到工作中去，相信每个人都能在他的岗位上，做出显目的成就来。”
“遗憾的是，连我们自己都是个问题。在父母的责难下成长，我们对成为自己和面对自己感到恐惧。那个责骂的声音，掩盖了内心真实的声音，是一切冲突和不幸福的根源。”
“你们可能来自各个文化，如果不幸都有这样的经历，当然很遗憾。你们来这里，我希望你们找回自己，面对自己，喜欢自己，成为自己。”
上师讲完这段话，在讲台上低头沉思。他从讲台的这一头，走到另一头。又从另一头，走到这一头。
“好，现在闭上眼睛，脊柱挺直，深呼吸。将注意力放在呼吸上，任由头脑中的想法漂浮。不要试图抓住任何一个想法，不要在任何想法上停留。观察每个想法，看着它，不去琢磨。”
“想着那些令你不快乐的事，问，它们为什么使你不快乐，为什么你不愿意面对？你原本是个好奇而快乐的孩子，可现在你为什么不快乐了？”
“你有罪感，对吧？不是基督教义说的原罪，而是你觉得按照自己的想法行事，是错的。你要服从外部环境告诉你的规则，说他们愿意听的话，做他们愿意接受的事？这就是你心里的原罪。这跟基督教义说的‘人生来有罪’，是两码事。”
“设想一下，如果没有这种罪恶的感觉，你的成长，都是你个人努力的结果，其他人对你的帮助，都是他们乐意做的，你不需要因为接受了帮助，而觉得亏欠于人。比如，有人对你寄予厚望，你认为不能辜负他们的期待。又比如，父母辛苦工作，供养你上学，他们无私为你们付出，你觉得愧疚，一定不能辜负他们的期待。如果你放下这些心理包袱，试试看，是不是觉得轻松了？”
“这些想法，潜伏在你心底，是你行事的底层逻辑。你不去想，或者没有意识到，并不意味着不存在。现在，我让你们将这些想法翻出来，暂时放下，就像放下随身行李。现在，你们心里都空了，没有什么挂在你们心上。”