其实宁云风刚一昏迷，立即就被意识里的青龙唤醒，在散气，聚气过程中，都必须头脑清醒，意识保持清明状态。
散去足以筑基的灵气，是将体内细胞中，经脉中贮存的灵气，一点点抽取出来，沿着经脉的运行路线，又一步步的将灵气退回丹田气海中，而不是将灵气散逸到外界去。
这种灵气回归，相当于经脉逆转，是一种不得已的手段，有种宽大坚韧的经脉，还需要用意识不停捶打，才能将贮藏在细胞中的灵气逼出，就有点削肉剜骨味道了。
第一天，宁云风一身肌肉中的灵气被逼出，倒行回丹田，与丹田中原有的灵气混合，将丹田胀得大了一倍。
第二天，才将骨骼中的灵气抽出，逼回丹田中，又使得丹田膨胀，再次扩容一倍。
第三天，又将五脏六腑中的灵气回归到丹田中，使得丹田的膨胀到了一定的极限，如果再次注灵气的话，很有可能会将丹田撑爆，就像修仙者自爆一样，浑身将会爆成一团血雾，威力震天动地，当然，灵气也会回归天地间，滋养一方世界。
三天下来，宁云风变成了一个干瘪瘪的气球一般，肌肉如浆糊，骨骼粉碎如泥，如果不是有一张如老树皮一般皮肤裹着，恐怕都会像血水一样流走了。duqi.org 南瓜小说网
但是还没有完，血液中和经脉中，都还有残留的灵气，还得把这些灵气抽完，才能在筑圣基之时，没有残留的魔气在其中。若不然，则圣基不纯，就修行不到高阶境界，会在中途夭折。
意识和丹田是一种虚无的东西，看不见，也摸不着，但也是一种真实的存在，就像电场和磁场一样，没有另一个物体去检验，就根本察觉不到他们的存在。
宁云风意识清醒，他能感知到丹田中气海翻滚，如再有灵气灌入，就会容纳不下，幸好青龙早已阻止了玄黄精气的逸出，要不然，恐怕早就撑爆了。
摆在他面前的路，通常情况下有两条，一是再度扩大丹田的容量，这就需要进阶筑基期，与他目前的情况相互矛盾，这是一个无法解决的问题。
其二，就是极力压缩丹田中的灵气，使用意识力，将灵气包裹，极尽压缩，总能缩小一定的体积。
宁云风目前的意识力还不强大，又是被青龙控制着从体内抽取灵气，所能自由使用的，着实有限，这个方法可行，但行不通，意识力有限，能压缩出的空间也有限，还是不能容纳血液中和经脉中抽取回来的灵力。
宁云风还有另一种方法，这是他独有的，别人复制不来的，那就是他能控火，他所使用的火焰，本就是一种意识火焰，是意识力的另一种具体表现形式，这种火焰用来冶炼灵气，把灵气中的杂质煅烧提纯，把烧出来的灰烬用意识力摄取出来，那灵气岂不是变得更纯，所占有的空间岂不是就变小了？
宁云风先做了一个试验，用意识力先将一小块灵气包裹起来，再用火焰慢慢的煅烧，结果如他所想，灵气的确是缩小了四分之一，但煅烧出来的，并不是杂质，而是一种玄黄色的结晶体，很少量，但份量十足。
青龙发现后，竟然十分惊?，这小子，竟然从灵气中，把大地之精分离了出来，要是用这种大地之精来筑基，那这小子所承载的，便是整个盘古大陆的气运了。
宁云风用了两天时间，直到意识力耗尽，才将丹田中灵气煅烧完毕，也提炼大约有一立方厘米左右的大地之精，而灵气也缩小了四分之一的体积，丹田内足以承受血液和经脉中的灵气了。
宁云风的意识力耗尽，只好等待了一天，等意识力积累起来后，才又开始抽取血液中和经脉中的灵气。
抽取完后，宁云风又用了半天时间，把新抽出来的灵气又提炼了一次。
他用意识包意这小小的一颗大地之精，想把它移出丹田，谁知那东西竟然重若万吨，任凭宁云风想尽办法，都是纹丝不动。
青龙见了，嘲讽道：“这粒大地之精，就是一种纯粹的元素中子，别看他只有指甲盖大小，其重量已相当于这颗星球的重量了。”
宁云风不解道：“可是，它存在于丹田中，我又感觉不到他的重量，等我要想搬动它时，它又其重无比，这又是什么原因呢？”
青龙回答道：“这就是你思维的固化了，一个物体，它之所以有重量，是因为它受到了地球的吸引力，当它身处太空中，它没有受到地球的吸引力，所以它又没有重量了。”
“所以，重量只是人类对事物的一种认知方式，它在不同的地方有不同的具体表象，并不是一成不变的永恒存在。”
宁云风恍然大悟：“因为丹田是虚无的，所以地精的重量也是虚无的。而当我要移动它时，它就与地球产生了联系，所以它就有了重量。”
青龙却是举一反三，以导师的口吻道：“等你筑基之后，你的眼界就不能停留在地球上了。要从地球上的三维映像，进入四维映像中，到时候，你就可以修习我传你的空间之术了，你会逐渐接触到空间，时间这些虚无的东西。”
“你要学会跳出地球看地球，跳出空间看空间，跳出时间看时间。到了那种境界，你就会懂得，时间和空间都和重量一样，都是虚无的，其实是根本就不存在的。”
“筑基，不仅是武道上的筑基，更应该是眼界上的筑基，眼界宽了，格局就大了，将来的成就也大了。”
这一波大饼画得铺天盖地，把宁云风哄得心花怒放，自己的身体被折磨得就像纸片一样，也不觉得凄惨了，兴致勃勃的大喊一声：“再来！”
青龙嘲笑，还来？还来个屁，都成这样子了，现在应该修复经脉，重塑骨血，把抽取灵气的过程，变成充盈灵气的过程，将净化了魔气的纯粹灵气，再一次灌注到身体的各个部位，直到恢复先天大宗师巅峰境。
重塑身体，也是一个漫长而有一丁点痛苦的过程，又用了三天三夜，才将寸寸断裂的身体，又一寸一寸的修复，直至恢复到宁云风进阶前的巅峰时刻。
此时宁云风心中所想，便是将一种称为正气的气机，牵引丹田内千锤百炼的内气，一举跨过那道阻碍他脚步的门槛。
何为正气，宁云风思绪万千，“虽千万人，吾往矣！”是儒家所谓的正气，是为了功名，算不得纯粹的“正”。
“鞠躬尽瘁，死而后已”，是诸葛武侯为报刘备知遇之恩，是一种报答，
“尽忠报国”的岳武穆，最终也抵不过“天日昭昭，天日昭昭”的冤恨，
“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，也有文丞相留“名”后世的私心，
纵观华夏五千年，翻开厚厚的二十五史，宁云风发现，书里只写了四个字：
“功”
“名”
“利”
“禄”
当然，这些也算正气，只是都不纯粹。
宁云风想起自己的家乡，想起引水治蜀的先贤，便想起奔腾不息的江水。
依稀记得自己五岁生日的那一天，父母带着姐姐和自己，在南桥上看那滔滔江水，不知怎么的，自己竟然翻下栏杆，掉入水中。
当时江水奔腾，围观的人很多，都在呼喊，唯有父亲，一跃而出，没有丝毫犹豫的从桥上跳下，拼命游泳，经过无数次被浪涛淹没，才在一百多米外将自己抓住，在众多围观人群帮助下，将抱着自己的父亲拉上岸来，等到确认自己无事之后，父母准备叩谢帮忙的人群时，众人都摆手道别，好似理所应当的事。
宁云风猛然醒悟，正气的正，不仅需要“无畏”，还需要有“无私”，唯有无私无畏，心甘情愿的付出，理所应当的不计回报，才是正气的根。
世间最纯粹的爱，唯有父母对子女，这是最普遍，最微不足道的，才是最无私的，也是最无畏的。
宁云风豁然明白，无私无畏的爱，最渺小，却是最伟大，这才是纯粹的正气。
寻到这一丝气机，宁云风以此为引，牵引着丹田中的浩荡灵气，一举跨入筑基境的门槛。
灵气贯注体内四肢百骸，肌肉骨血，五脏六腑，不断滋养着宁云风重塑完毕的体魄。
而渐渐地，丹田之中，一派清明，如同雨过天晴的一尘不染，下方盘古大陆的大地之精，滋生成一层厚重基石，如黄金般璀璨夺目，如正午的煌煌大日，耀眼生辉。
意识中的青龙也是一阵目瞪口呆，这圣基，纯粹无瑕，神圣无比，是荒古时代都未曾出现过的。